Depresjon

Serotonin-test Snart i nettbutikken

Serotonin-test

Vanlig pris 479,00 kr

Kortisol-test Snart i nettbutikken

Kortisol-test

Vanlig pris 679,00 kr

Depresjon

Psyken og kroppen kan ikke enkelt skilles fra hverandre - et faktum som har vært klart for forskere en god stund. Mentale sykdommer som depresjon har sine røtter i blant annet fysiske prosesser som hjernens kjemi og interaksjonen mellom hormoner, med næringsstoffer som vitaminer som også spiller en rolle.

Interaksjon mellom kroppen og psyken skjer i begge retninger. Depresjon for eksempel kan manifestere seg med fysiske symptom, hodeverk, ryggplager, svimmelhet og vekttap. Ofte påvirker det magen og fører til fordøyelsesproblemer, luftig mage og magesmerter. Men, mye av årsakene til depresjon kan også delvis ligge i kroppen: Mangel av næringsstoffer og hormonsvingninger kan påvirke psyken.

Og dette gjør depresjon mer sannsynlig

Forskere har studert sammenhengen mellom depresjon og lave vitamin D nivå i de senere årene.. “Sol”-vitamin er også involvert i produksjon av “lykke”-hormonet serotonin. Folk med depresjon viste å ha lave vitamin D nivå i en del studier, mens i andre studier ble vitamin D mangel knyttet opp til depressivt humør. Forskere er i ferd med å fastslå om D-vitamin tilskudd kan lindre depresjonssymptomer.

Mangel på vitamin B12 har også ofte blitt funnet hos personer med depresjon. Vitamin B12 er involvert i bloddannelse, og bidrar signifikant til beskyttelsen av nerveceller og er derfor essensiell for hjernens helse.

Det er ikke for ingen ting at cortisol kalles stress-hormonet. I farlige situasjoner er det utløst slik at kroppen kan håndtere ekstreme stressmengder. Om vi i det daglige livet lider av kronisk stress kan dette føre til at cortisol nivåene kommer i ubalanse. Konsekvensen er ofte: utbrenthet og depresjon.

Andre hormoner relateres også til depresjon. testosteron-mangel er for eksempel, kommer ofte frem med depressivt stemningsleie. Med “lykke”-hormonet serotonin, på den andre hånd, er forskere fremdeles uenige: Serotonin-nivå er faktisk for lavt hos personer som lider av depresjon. Men, mange eksperter mener dette er mer et symptom enn en årsak til depresjonen.

Finnes det virkelig en depresjonstest?

Selvfølgelig kan ikke en depresjon bestemmes ut av en enkel test, og det kreves faktisk en psykiater eller psykiatrispesialist som gjennomfører detaljerte samtaler om pasientens historikk. Det er likevel flere parametere som sammen med varigheten og frekvensen til symptomer som sløvhet, depresjon og negative tanker kan være de første indikatorene på depresjon. Dette inkluderer som tidligere nevnt vitamin D og B12 og testosteron-hormonet og kortisol. Nivåene kan måles med cerascreen® selvtester. Til dette tar du en liten blodprøve eller spyttprøve hjemme, som så blir evaluert av et spesialistlaboratorie.

Med en liten depresjon og humørsvingninger kan ofte små endringer i dagliglivet føre til bedring: mer trening og mindfulness, stressreduksjon og avslapping. Men, om du lider av en akutt klinisk depresjon burde du oppsøke profesjonell hjelp. Om verdiene dine peker mot depresjon burde du oppsøke medisinsk hjelp. Fastlegen kan være ditt første kontaktpunkt som så videre henviser deg til en psykiater eller psykoterapeut.