Tester for næringsstoffmangler

Næringsmangel

Hvorfor bør du teste deg for mangel av næringsstoffer ? Ideelt gir et balansert kosthold oss alle næringsstoffene kroppen trenger. I virkeligheten kan kroppen ofte mangle næringsstoffer med vitaminer som vitamin D and B12, mineraler som magnesium, sink, jern or jod, eller de essensielle Omega 3 fettsyrene.

Ikke alle spiser det de burde, og har ofte en stressende hverdag, dårlige vaner eller allergier og intoleranser som kan komme i veien. Sykdom kan også føre til at vi ikke absorberer eller forbruker for mye av visse vitaminer og mineraler. Et eksempel er at om du driver mye sport vil du også vanligvis forbruke mye mineraler. Med magnesium som fungerer som drivstoff for musklene og sink som tapes i svette, idrettsutøvere trenger mer av begge deler enn folk flest. Vegetarianere og veganere på den endre siden får som oftest i seg for lite B12-vitamin som finnes i størst konsentrasjon i animalske produkter.

En spesialsitasjon er D-vitamin. Kroppen vår trenger UVB strålingen fra sollys for å produsere denne vitaminen. Siden vi bruker mye tid i tette rom nå, noen bor på nordlige breddegrader og spesielt om vinteren mottar svært små mengder solskinn er mangel på dette svært vanlig i samfunnet vårt.

Gjenkjenne mangel på næringsstoff

En mangel på næringsstoff er svært sjelden lett å fastslå – for eksempel, når en akutt magnesiummangel kan føre til fryktede nattlige benkramper. Ofte kan symptomer være hodeverk, utmattelse, tørr hud og hårtap. Vi tenker ikke på dette som symptom assosiert med ernæring før seriøse helseproblemer oppstår på grunn av ernæringsproblemer.

For eksempel, vitamin B12 mangel utvikler seg over flere år mens vitaminlagrene sakte men sikkert utarmeres. Vi oppfatter det vanligvis ikke, men over tid kan mangelen føre til anemi, nerveskade og depresjon. Det er vanlig også med mange andre symptom på ernæringsmangel.

Test for ernæringsmangel

Cerascreen® ernæringstestene er enkle selv-tester om kan gjennomføres hjemme. Med bruk av settet du mottar tar du en blod eller urinprøve (avhengig av testen) og sender den inn til vårt spesialiserte laboratorie. Når prøven din er evaluert vil du motta en detaljert resultatrapport. Resultatrapporten forteller deg nivået av de respektive næringsstoffene i blod eller urinen og om det ligger innenfor de forventede sunne verdispennene. Du vil også få rådgivning om hvordan du kan forbedre kostholdet ditt.

Om testresultatene indikerer en ernæringsmangel kan du aktivt motvirke dette med å endre kostholdet ditt. I de fleste tilfeller av jod-mangel, for eksempel, kan vanemessig bruk av salt med jod kanskje være nok. En jernmangel krever en større kostholdsendring siden mye jern finnes i egg, lever, grønnsaker og helkorn. Noen næringsstoffer kan enklest økes med ulike tilskudd, som D-vitamin, som finnes i små mengder i mat. Siden en stor mangel også kan være et sykdomstegn burde du også ta rådføre deg med en lege om du er i tvil.