Vitaminmangel-tester

Vitaminmangel

Vitaminer er stoffer kroppen trenger for å fungere som den skal og som den ikke normalt kan produsere i tilstrekkelige mengder. Om vi tar for små mengder vitaminer kan ikke lenger kroppen gjøre alle funksjoner den skal for å fungere ordentlig. Avhengig av vitaminen, kan slike vitaminmangler skape seriøse helseproblemer. I vesten er mangel på D-vitamin og B12-vitamin spesielt relevant.

Symptomer på vitaminmangel

Vi anskaffer oss mesteparten av vitaminene våre gjennom maten vi spiser. Unntaket er D-vitamin: Sol-vitaminen kan kun produseres i kroppen vår når huden er utsatt for sollys. I dag bruker de fleste av oss mesteparten av tiden vår innendørs, som igjen betyr at kroppen vår så vidt blir utsatt for sollys i det hele. Som et resultat av det får flere og flere D-vitamin-mangel. Typiske symptom på en slik mangel er utmattelse, tretthet, hodeverk og muskelsvekkelse. Alvorlig mangel svekker benbygningen og vil også fremme osteoporose.

Vitamin B12 mangel er også utstrakt – spesielt hos unge vegetarianere og veganere siden den vitamintypen omtrent kun finnes i animalske matvarer. Symptomer på denne vitaminmangelen er blant annet nedsatt fysisk ytelse og konsentrasjon. Det kan også fremme depresjon, og i alvorlige tilfeller føre til anemi og nervøsitetslidelser.

Vitamin-mangel tester fra cerascreen

Tror du at du hører til risikogruppene og mistenker du et underskudd, eller er du bare interessert i å vite hvor mye D-vitamin og B12-vitamin du har? Ved å bruke cerascreen® D-Vitamin Testen og cerascreen® B12-Vitamin Testen, kan du nå måle vitaminnivåene trygt og godt hjemme i stuen. Våre selvtester lar deg ta en liten blodprøve og sende den til våre spesialistlaboratorier.

Du vil så innen noen dager motta en resultatrapport , som vil fortelle deg om de respektive vitamin-nivåene og gi deg tips til hvordan du kan få nivåene tilbake der de bør være om du har en vitaminmangel.

Vitamintilskudd

Om du lider av vitaminmangel som D-vitamin og B12-vitamin, er det spesielt vanskelige å få nok av det gjennom å sole seg og endre kostholdet alene. I slike tilfeller kan kostholdstilskudd være nyttig.

B12-Vitamin kan for eksempel tas i form av piller, kapsler eller drops. Det er den aktive formen av vitamin-B12, for eksempel methylcobalamin kroppen får brukt best. Du kan unngå et underskudd ved å for eksempel ta en dose på 1,000 mikrogram per dag (i form av B12-vitamin B12 her). I tilfelle det er et alvorlig underskudd kan høyere doser med injeksjoner tas, men må da settes månedlig av legen din.

Med D-Vitamin er en dose på 2,000 International enheter (IU) nok til å opprettholde det nivået kroppen trenger og unngå et underskudd. Om du allerede har et D-vitamin-underskudd kan du også ta en høyere dose en stund for å bygge opp igjen lagrene. Kroppen kan behandle tilskudd hvor kolekalsiferol (vitamin D3), den aktive formen av D-vitamin, oppløses i olje. Du kan også kjøpe tilskudd i dråpe eller kapselform.