Ofte stilte spørsmål om aminosyretesten

• Hvorfor teste for aminosyrer?

  Proteinene du spiser består av diverse aminosyrer. Noen av disse aminosyrene trenger kroppen din for å opprettholde viktige funksjoner. Hvis noen aminosyrer mangler kan mangelsympyomer oppstå. Den fysiske og psykiske ytelsen vil da ofte synke endel. For eksempel muskelsvekkelse og kramper, trøtthet og utmattelse så vel som mottagelighet for infeksjoner.

  Inntaket av aminosyrer som du trenger å innta gjennom maten, avhenger av dietten din. Fremfor alt er behovene dine påvirket ved intensiv trening.

  Men ikke bare de essensielle aminosyrene kan bli neglisjert: Ved mangel på mikronæringsstoffer som vitaminer og mineraler så vel som visse sykdommer som leversykdommer, kan det også være mangel på of semi-essensielle og and ikke-essensielle aminosyrer.

• Hvem bør ta aminosyretesten?

  Vi anbefaler aminosyretesten til enhver som ønsker å få kunnskap om hvordan de kan optimalisere sin egen næringstilførsel better.

  Mennesker som er vegetarianere eller veganere bør være ekstra oppmerksomme på aminosyreinntaket sitt. Fordi animalsk mat som regel har den beste proteinkvaliteten og derfor den beste sammensetningen av aminosyrer Studier viser at mennesker som er veganere noen ganger har mindre aminosyrer i blodet.

  Aminosyretilførsel er også et viktig emne for idrettsutøvere. Både konkurrerende idrettsutøvere og hengivne amatøridrettsutøvere setter musklene på prøve. Dette kan gå hånd i hånd med et økt behov for essensielle aminosyrer. I tillegg kan visse aminosyrer, slik som BCAAene hjelpe til med å optimere idrettsprestasjoner.

  Kroppen trenger også mer aminosyrer under graviditet og amming så vel som etter muskelskader.

  Eldre mennesker har lavere kaloribehov men ikke mindre behov for aminosyrer og derfor får de ofte i seg for lite.

• Hvordan fungerer aminosyretesten?

  Med en av lansettene i aminosyre-testsettet tar du tre dråper blod og avsetter dem på kortet for tørkede bloddråper. Send kortet med tørkede bloddråper sammen med blodprøven din gratis i posten til vår partners laboratorium, ved å bruke den forhåndsbetalte returkonvolutten.

  I diagnoselaboratoriet vil blodprøven din bli testet for konsentrasjonen av tjueseks essensielle, semi-essensielle og ikke-essensielle aminosyrer i blodet ditt.

• Hva vil testresultatene fortelle meg?

  Resultatrapporten fra aminosyretesten informerer deg om konsentrasjonen av i alt tjueseks aminosyrer i blodprøven din. Disse blir målt i nanomolar pr. millimeter (nm / ml). Følgende aminosyrer måles:

  Essensielle aminosyrer: isoleucin, leucin, lysin, metionin, fenylalanin, treonin, tryptofan og valin

  Semi-essensielle aminosyrer: arginin, asparagin, glutamin, glycin, prolin, tyrosin og histidin

  Ikke-essensielle aminosyrer: alanin, aspartisk syre, beta-alanin, citrullin, gamma-aminobutyrisk syre (GABA), glutamisk syre, homoarginin, ornitin, sarkosin, serin og taurin

  I tillegg til de målte aminosyrene vil du lære om standard område basert på studier ved vårt medisinske partnerlaboratorium. På denne måten kan du finne ut hvor du er sammenlignet med din tilførsel av den respektive aminosyren.

• Hva slags anbefalinger vil jeg få?

  Resultatrapporten viser hvordan du kan tilføre kroppen de ulike typene av essensielle aminosyrer i tilfelle den nåværende tilførselen er for lav. Generelt certain foods så vel som matkombinasjoner kan vurderes for å dekke kroppens behov. Du vil lære hva “biologisk valens” betyr og hvordan du kan bruke dette konseptet til å vurdere proteinkvaliteten i matvarer.

  I tilfelle av en uttalt mangel på visse aminosyrer forklarer vi når proteinpulver og kosttilskudd så vel som ernæringsråd eller medisinsk / terapeutisk behandling kan være fornuftig.

• Hva er bruken av aminosyrer?

  Aminosyrer er kjemiske forbindelser som kobles sammen for å danner lange kjeder og dermed dannes blant annet proteiner. De tjueen ulike “protogene”aminosyrene er byggesteinene i proteiner og mange andre viktige substanser i menneskekroppen. For eksempel visse hormoner.

  Kroppen kan ikke produsere essensielle aminosyrer selv, du må innta dem gjennom maten.

  Kroppen kan danne semi-essensielle aminosyrer men den trenger andre byggesteiner som må tilføres. Nitrogen er ofte nødvendig og inoen tilfeller også essensielle aminosyrer. For eksempel er den essensielle aminosyren metionin brukt til å produserer den semi-essensielle aminosyren cystein. I tillegg konsumerer kroppen store mengder med semi-essensielle aminosyrer under kronisk stress og lidelse og trenger dermed tilførsel utenfra.

  Ikke-essensielle aminosyrer kan kroppen din produsere selv. For denne prosessen er det viktig at kroppen er tilstrekkelig forsynt med mikronutrienter (f.eks. B-vitaminer og magnesium).

• Hva er hensikten med aminosyrer i kroppen?

  De ulike amonisyrene har ulike viktige oppgaver i kroppen. Noen av dem er involvert i strukturen og funksjonen av muskler, energistoffskifte og immunforsvar. I henhold til noen studier blir det sagt at for eksempel leusin bidrar til muskelbygging og evnen til fornyelse av ødelagt vev.

  Aminosyrer er også nødvendige for å produsere hormoner, enzymer, messengerstoffer og andre substanser. Den essensielle aminosyren tryptofan, er for eksempel brukt i dannelsen av lykkehormonet serotonin. Messenger stoffet histamin, som er essensielt for immunsystemet, er produsert av den semi-essensielle aminosyren histidin.

• Hva er BCAA?

  Forkortelsen BCAA står for Branched Chain Amino Acids. Det er en underart av aminosyrer med en spesiell kjemisk struktur som i hovedsak inkluderer isoleucin, leucin og valine.

  BCAAene er populære i kosttilskudd og proteinpulver. De er sagt å ha en positiv effekt på energiforsyningen til musklene og hjelper til med å bygge opp og vedlikeholde muskler. Om BCAA faktisk kan støtte opp under muskelbygging er omstridt innen vitenskapen. Så langt viser studiene motstridende resultater -selv om det har vært noen studier som viser positiv effekt av bruken av BCAA på muskel bygging, fornyelse av ødelagt vev og kroppsvekt.

• Hvilke matvarer inneholder aminosyrer??

  Hønseegg er sett på som den beste matvaren for tilførsel av aminosyrer. Den biologiske verdien som beskriver kvaliteten på en proteinkilde er innrettet etter hønseegget: egget har en biologisk verdi på 100 prosent. Generelt har animalske matvarer høyere aminosyresammensetning enn vegetabilske.

  Men vi vet nå at det er kombinasjoner av matvarer som forsyner deg enda bedre med aminosyrer enn egg. Med en verdi på 136 prosent vil en rett med poteter og egg ha den høyeste verdien.

  Men noen veganermåltider har også utmerket proteinkvalitet. Særlig kombinasjonen av belgfrukter og frokostblandinger. For exksempel er følgende kombinasjoner anbefalt:

  • Linsesuppe eller hummus med fullkornbrød
  • Havregrøt med soyamelk
  • Ris med bønner

   

• Kan for mye aminosyrer være skadelig?

  Ikke bare mangel på aminosyrer kan være skadelig: For mye aminosyrer kan også h a negativ innvirkning på helsen. Dette forekommer vanligvis ikke med en normal diett. Men bivirkninger kan forekomme ved veldig ensidig proteinrik diett eller ved overdrevet inntak av kosttilskudd.

  Derfor er det fornuftig å sjekke inntaket med vår aminosyretest før man tar kosttilskudd.

  Noen eksempler: For mye metionin kan føre til utskillelse av for mye kalsium. Noe som kan svekke beinbygningen og føre til osteoporose. For høy dosering av fenylalanintilskudd kan, i noen tilfeller, øke blodtrykket og kan være problematisk for mennesker med høyt blodtrykkl.

• Hvem er testen ikke egnet for?

  Aminosyretesten er ikke egnet for eller bare egnet for visse grupper av mennesker:

  • Mennesker med smittsomme sykdommer som hepatitt har ikke lov til å ta aminosyretesten
  • Mennesker med blodsykdommen hemofoli bør ikke ta blodprøve
  • Gravide og ammende kvinner bør bare gjennomføre aminosyretesten under medisinsk tilsyn. Referanseverdiene og anbefalingene gjelder ikke for dem og derfor bør de få anbefalinger på grunnlag av testen fra legen sin
  • Aminosyretesten passer ikke for barn under atten år

  Testen er ikke designet for alvorlige sykdommer. Hvis du for eksempel lider av alvorlig depresjon eller har ekstreme smerter må du ta kontakt med lege.