Spørsmål om kolesterol:

• Hvorfor bør jeg teste mitt kolesterolnivå?

  Lave kolesterolnivåer er kjent som en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer. Dersom det er for mye "dårlig" LDL-kolesterol i blodet, kan det forårsake at forkalkning av blodårene. Dette kan igjen øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt og slag.

  Verdens helseorganisasjon anslår at 1 av 2 mennesker i land med høye inntekter har for høyt kolesterol. Mange av dem er ikke klar over det, siden kolesterol ikke vanligvis forårsaker synlige symptomer. Derfor kan det være lurt å sjekke kolesterolnivået med jevne mellomrom.

  Dette gjelder spesielt for mennesker som har en økt risiko for høyere nivåer av LDL-kolesterol. Dette inkluderer:
  - Eldre mennesker og menn,
  - Røykere,
  - Mennesker med høyt blodtrykk,
  - Mennesker med diabetes type 2,
  - Mennesker som har opplevd hjerteinfarkt og slag hos nærmeste familie.

• Hvordan fungerer kolesteroltesten?

  For å ta en kolesteroltest, må du ta en liten blodprøve fra fingertuppen din med en lansett. Samle dråpene med blod i en enhet for blodsamling. Prøven blir sendt til et spesialist-laboratorie i en returkonvolutt. Laboratoriet vil deretter undersøke konsentrasjonen av ulike blodfettstoffer (LDL og HDL-kolesterol, triglyserider) i ditt kapillære blod. Du bør utføre kolesteroltesten på tom mage, slik at du for eksempel ikke har spist noe de siste 12 timene før testen.

• Hva vil resultatene av kolesteroltesten fortelle meg?

  Kolesteroltesten hjelper deg å finne risikoen for arteriosklerose, samt andre risikofaktorer.

  Testen finner følgende verdier, som du vil finne i din personlige resultatrapport:
  - Totalt kolesterol i mikromol per liter blod (mmol/l)
  - HDL-kolesterol i mmol/l
  - LDL-kolesterol i mmol/l
  - LDL/HDL-kvotient, som for eksempel forholdet mellom LDL og HDL-kolesterol
  - Triglyserider i mmol/l

  Dersom ditt LDL-kolesterolnivå og LDL/HDL-kvotient har økt, så betyr dette økt risiko for forkalkning av blodårene (arteriosklerose). Denne forkalkningen er igjen en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer slik som høyt blodtrykk, slag og hjerteinfarkt.

  Forhøyede triglyseridnivåer kan også skade hjerte og blodårer, men kan reduseres ved en balansert diett.

• Hvilke anbefalinger vil jeg få?

  Dersom dine LDL-kolesterolnivåer— "dårlig" kolesterol—er over normalnivå, så bør du vurdere å endre diett.

  Du vil få anbefalinger om hvordan du kan senke LDL-kolesterolnivåer. Dette inkluderer råd om diett og fysisk aktivitet.

  Dersom resultatet indikerer en økt risiko for arteriosklerose, så bør du ta kontakt med en lege. Med medisinsk assistanse, kan du sjekke ytterligere risikofaktorer og starte behandling dersom det er nødvendig.

• Hva er kolesterol?

  Blodlipid-kolesterol er et fettlignende stoff som er pakket i kroppen i visse proteiner, enten HDL eller LDL-protein. HDL-kolesterol blir omtalt som "bra" kolesterol og LDL-kolesterol som "dårlig" kolesterol.

  Kolesterol produseres i leveren. Kroppen trenger kolesterol for å produsere hormoner som vitamin D, kortisol og østrogen. Vi kan også innta kolesterol gjennom mat; du finner det vanligvis i dyrefett som smør, egg, melk, øst og kjøtt. Dess mer kolesterol vi tar inn gjennom maten, dess mindre produserer leveren.

• Hva er dårlige kolesterolnivåer?

  LDL-kolesterolnivåer som er for høye vises ikke nødvendigvis med symptomer — derfor er det vanskelig å oppdage uten å ta en test. Derimot kan "dårlig" kolesterol forårsake at fett samler seg i blodårene over tid. Dette kalles forkalkning av blodårer (arteriosklerose) og det øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.

• Hvordan blir kolesterolnivået for høyt?

  Faktisk er det trolig ikke hovedsakelig på grunn av mat med høyt kolesterol som fører til dårlige kolesterolnivåer. Andre faktorer kan inkludere overvekt, mangel på trening, diabetes, alkohol og sigaretter. Genetisk disposisjon kan også spille en rolle.

• Hvordan kan jeg forbedre mine kolesterolnivåer?

  Faktisk vil ikke mat som inneholder kolesterol gjøre så mye med kolesterol-nivåene dine. Det som har noe å si er vekt og hvor mye du trener. Vekttap, regelmessig trening og en balansert diett er det viktigste for å forbedre kolesterol-nivåene.

  I tillegg bør du vurdere å redusere inntaket ditt av mat som øker LDL-kolesterol. Det inkluderer potetgull og godteri, sterkt bearbeidet kjøtt, soya, rapsfrø, solsikkeolje og alkohol.